Samstag, 9. September 2017

Gesunde Cookie Dough Pralinen

Cookie Dough! Hände hoch, wer es auch so liebt!
Sei es zwischen in Schokolade getunkten Salzbrezeln, auf einer dicken Schicht Brownieteig im Käsekuchen oder im Eis.
Leider wurde roher Keksteig bisher noch nicht zum Superfood auserkoren worden, also genießen wir ihn nur in Maßen ;)
Genau wie diese gesunden Cookie Dough Pralinen, welche ich bei Hanna Frey vom Projekt Gesund leben gefunden habe. Hier besteht der Keksteig aus Cashewnüssen, Hafer, ganz wenig Süße in Form von Sirup und Kakao Nibs. Durch die Nüsse haben die Energy Balls einiges an Energie, man sollte also auch nicht zu viel davon essen. 
Natürlich kann man dieses Rezept auch nicht mit herkömmlichen Cookie Dough vergleichen, aber als gesunde Alternative finde ich die Idee echt gut!
Zutaten für 10 Cookie Dough Balls:
100 g Cashewnüsse
50 g kernige Haferflocken
2 EL Ahornsirup
2 EL Wasser
1 Prise Zimt oder etwas Vanillemark
3 TL Kakao Nibs

Zubereitung:
Die Cashewkerne mit den Haferflocken in einem Mixer geben und auf hoher Stufe zu Mehl verarbeiten. Anschließend Vanille oder Zimt und den Ahornsirup zufügen sowie das Wasser. Erneut kurz durchmixen, bis eine leicht-klebrige Masse entstanden ist. Zuletzt die Kakao Nibs unterkneten.
Aus dem Teig nun 10 Portionen abstechen und diesen jeweils zwischen den Händen zu Kugeln formen.
Entweder sofort vernaschen oder in einem luftdichtem Gefäß kühl lagern.
Die Pralinen halten sich so einige Tage lang.
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Kommentare:

  1. Liebe Patricia,
    das klingt nach einem Bissen, der gut mitzunehmen ist und Energie schenkt, wenn man sie benötigt. Und deine Kügelchen sehen zudem noch lecker aus. Wie praktisch, nicht einmal den Backofen muss ich dafür anwerfen.
    Liebe Grüße
    Sigrid

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  2. Liebe Patricia, ich werde diese Gesunden Cookie Dough Pralinen sicherlich auch ausprobieren. Klingen sehr lecker und sehen super aus. Sind der ideale Begleiter, wenn man unterwegs ist und etwas Energie braucht.
    LG, Diana

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  3. Heeeeer damit=) Hihi, das wäre jetzt der perfekte Snack! Schlimm das man immer das möchte, was man gerade nicht hat;)
    Liebe Grüsse,
    Krisi

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